Преодолеваем волнение красиво и с пользой: прошел мастер-класс «Талисман удачи»

Любое важное событие — будь то экзамен, публичное выступление или ответственные соревнования — всегда сопровождается стрессом. Как научить детей справляться с волнением и возвращать себе внутреннее равновесие?
Педагог-психолог Инна Николаевна Шубодерова нашла отличный ответ на этот вопрос, проведя мастер-класс «Талисман удачи». Это практическое занятие по созданию ресурсных вещиц и освоению базовых техник саморегуляции.
Проведенная работа позволила участникам:
освоить рабочие инструменты самопомощи для снятия тревожности перед ответственными моментами;
снизить уровень эмоционального напряжения через творческий процесс;
развить навыки осознанности и самоконтроля;
обрести психологическую опору в виде материального «талисмана», который теперь всегда будет под рукой в нужный момент.
Мастер-класс прошел в теплой, доверительной атмосфере и дал участникам главное — уверенность в том, что со своими эмоциями можно справляться.