Приближается финишная прямая учебного семестра, и вместе с ней – неизбежная экзаменационная сессия. Это время, когда даже самые уверенные учащиеся могут почувствовать, как их одолевают страхи и тревоги. Чтобы помочь нашим ребятам пройти этот непростой период с наименьшими потерями для душевного равновесия, педагог-психолог колледжа, Инна Николаевна Шубодерова, провела вдохновляющее релаксационное занятие "Хозяин страхов".
Инна Николаевна, сумела создать атмосферу доверия и открытости, где каждый мог почувствовать себя в безопасности и начать исследовать свои внутренние переживания. Название "Хозяин страхов" само по себе несло позитивный посыл, акцентируя внимание на возможности обрести контроль над своими эмоциями, а не быть их заложником.
В ходе занятия были предложены различные техники релаксации: от дыхательных упражнений, помогающих успокоить нервную систему, до визуализаций, направленных на формирование позитивных установок и преодоление негативных мыслей. Учащиеся учились осознавать свои страхи, понимать их природу и находить конструктивные способы реагирования на стрессовые ситуации. Особое внимание уделялось тому, как эти навыки могут быть применены не только во время подготовки к экзаменам и их сдачи, но и в повседневной жизни, в общении с преподавателями, однокурсниками и близкими.
Важность такого рода занятий трудно переоценить. Экзаменационная сессия – это не только проверка знаний, но и серьезное испытание на прочность для психики. Успешное преодоление стресса способствует не только лучшей успеваемости, но и формированию устойчивой личности, способной справляться с жизненными трудностями. Инна Николаевна Шубодерова, своим профессионализмом и чутким подходом, помогла учащимся обрести ценные инструменты для саморегуляции, которые, несомненно, пригодятся им в дальнейшей учебе и профессиональной деятельности. Это занятие стало важным шагом на пути к более осознанному и уверенному отношению к вызовам, которые ставит перед ними студенческая жизнь.
